La Relajación

Descargar
Extracto de Relajación Mp3 8.5 Mb

"Yoga en tu casa", es el nombre de una colección de discos, para la práctica de Yoga en el hogar, de forma individual o en grupo. Hasta el momento, hay editados dos volúmenes, "La relajación" y "El despertar del cuerpo". El primero, es una relajación guiada, cuya duración es de 28 minutos, en el que se presenta un nidra yoga, con música de fondo, cuya conjunción de sonidos y palabras, brindan el clima adecuado para su práctica. El segundo disco, presenta tres ejercicios muy sencillos, que apuntan al despertar de la conciencia de los grandes sectores corporales, el articular, el muscular y el respiratorio.

En todos los casos, las guías son personalizadas, y pensadas para que se puedan seguir individualmente, o en grupos para que el Yoga esté disponible a todo aquel que se interesa en él. No es necesario tener conocimientos previos, ni tal o cual condición física, ya que "Yoga en tu casa", es un complemento apropiado para la práctica diaria de Yoga, en el momento que el o los interesados, lo crean conveniente. Tampoco se pretende sustituir al profesional que dirige clases, ya que este material, está pensado para desarrollar momentos de práctica en los días que no se concurre a clase o para quienes dicen tener su agenda muy completa y gustan de ser guiados en Yoga. También es muy apropiado, para todos aquellos que estén pasando por un proceso terapéutico de cualquier especie, brindando un complemento natural, sin contra indicaciones y que puede generar un ámbito más propicio para la recuperación del paciente. En la sección de descargas, te encontrarás con dos demos mp3, con un estrato del volumen 1 (estrato relajación.mp3), y el tercer trak, del segundo disco, (yoga en tu casa 2(t3).mp3), que contiene un ejercicio respiratorio muy sencillo y eficaz. Espero los disfrutes, y podés comunicarte, para solicitar las versiones completas, o acercar tus comentarios a info@yogaesencial.com, tu opinión es muy importante para mejorar nuestro trabajo. Prof. Gerardo Pereyra.

Descargar un ejercicio de respiración
Yoga en tu casa Mp3 5,4 Mb.